Gut essen für gute Laune!
Die Wissenschaft bestätigt, dass sich unsere Ernährung unmittelbar auf unseren Gemütszustand auswirkt. Gerade im Herbst, bei weniger Wärme, Licht und Sonnenschein und den damit verbundenen Umstellungen im Organismus kannst du Stimmungsschwankungen, Formtiefs und depressiven Gefühlen mit deiner Ernährung gut vorbeugen: Komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß helfen, in Stresssituationen gelassen und konzentriert zu bleiben. Eiweiß aus Fisch […]
Rehasport – der Einstieg in den Gesundheitssport
Die Menschen sind mehr denn je dazu aufgerufen, selbst für ihre Gesundheit aktiv zu werden. Der Rehasport ist als nachhaltige Bewegungstherapie dafür bestens geeignet. Das Gymnastikangebot wird vom Arzt verordnet und in dafür eigens zertifizierten Gesundheitssport-Zentren oder -Vereinen durchgeführt. Die Kosten werden direkt mit den Krankenkassen abgerechnet, so dass keinerlei Hürden zur Teilnahme entstehen. Natürlich […]