Gesundheitstraining im SPORTPARK Luckenwalde
Im SPORTPARK Luckenwalde findest Du persönlich begleitetes Training für Kraft, Rücken und Beweglichkeit. Gemeinsam besprechen wir Deine Ausgangslage und welche Trainingsbereiche zu Deinem Ziel passen.
Auf dieser Seite lernst Du unsere Angebote kennen. Informationen zu Rehasport, Präventionskursen und Ausdauertraining findest Du auf den jeweiligen Angebotsseiten.
Den Rücken gezielt stärken
Kraft und Bewegung für Deinen Alltag
Beim Rückentraining verbinden wir angeleitete Kraftübungen mit Bewegung und einer Belastung, die zu Deiner Ausgangslage passt. Unser Team erklärt Dir die Geräte und begleitet Deinen Einstieg.
Erfahre mehr über unser Rückentraining und Beweglichkeitstraining. Bei bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen klärst Du die Eignung des Trainings vorab ärztlich ab. Training im Studio ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Faszientraining kennenlernen
Bewusst bewegen und Übungen gezielt einsetzen
Faszientraining kann als ergänzender Bestandteil Deines Bewegungsprogramms eingesetzt werden. Unser Team zeigt Dir die Übungen und bespricht mit Dir, welche Methoden und Belastungen für Deinen Einstieg passend sind.
Bewege Dich kontrolliert und passe die Übungen Deiner Ausgangslage an. Bei Schmerzen oder bestehenden Erkrankungen kläre die Eignung ärztlich ab. Eine Schmerzfreiheit oder die Vermeidung einer Operation lässt sich durch Training nicht versprechen.
Gelenke bewegen und Beweglichkeit trainieren
Beweglichkeit mit fle.xx trainieren
In unserem fle.xx-Bereich lernst Du angeleitete Übungen zur Beweglichkeit kennen. Wir zeigen Dir die Ausführung und helfen Dir, diese passend in Deinen Trainingsplan einzubauen.
Kontrollierte Bewegung und regelmäßiges Üben stehen im Mittelpunkt. Weitere Informationen findest Du unter Beweglichkeitstraining im SPORTPARK Luckenwalde.
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Mehr InformationenGalileo-Vibrationstraining
Persönlich angeleiteter Einstieg
Beim Galileo-Vibrationstraining werden Übungen auf einer Vibrationsplattform ausgeführt. Unser Team erklärt Dir die Anwendung und begleitet die ersten Schritte.
Besprich vor dem Einstieg Deine Voraussetzungen und mögliche Einschränkungen mit uns. Ob das Training für Dich geeignet ist, hängt von Deiner individuellen Situation ab; bei gesundheitlichen Fragen ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Lerne das Studio mit SMARTSTART kennen. Trage Dich in das Formular auf der SMARTSTART-Seite ein. Unser Team meldet sich telefonisch bei Dir und bespricht Deinen Einstieg.