Cardio- und Ausdauertraining in Luckenwalde
Du möchtest Deine Ausdauer trainieren und im Alltag aktiver sein? Im SPORTPARK Luckenwalde ergänzt Cardiotraining Dein Kraft- und Beweglichkeitstraining. Unser Team hilft Dir, eine passende Belastung und einen umsetzbaren Trainingsumfang zu finden.
Ob Du gerade beginnst oder bereits regelmäßig trainierst: Sprich mit uns über Dein Ziel und Deinen Trainingsstand. Gemeinsam planen wir Deinen Einstieg.
Ausdauer Schritt für Schritt aufbauen
- Ausdauertraining an Cardiogeräten
- Trainingsdauer und Intensität dosieren
- Persönliche Einweisung zum Einstieg
Deinen Einstieg ins Ausdauertraining planen
Fülle das Formular aus. Unser Team ruft Dich an, bespricht Deinen Trainingsstand und Deine Ausdauerziele und vereinbart einen Kennenlerntermin mit Dir.
* Pflichtfelder sind mit einem Sternchen gekennzeichnet.
Mehr Ausdauer für Deinen Alltag
Mit einer passenden Belastung beginnen
Ausdauertraining soll zu Deinen Voraussetzungen passen. Unser Team erklärt Dir die Bedienung der Geräte und bespricht mit Dir Dauer und Intensität. Beginne mit einem Umfang, den Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Training regelmäßig gestalten
Ein überschaubarer Trainingsplan hilft Dir, dranzubleiben. Plane feste Termine und sprich mit uns, wenn Du Dein Training anpassen möchtest. Unser Team unterstützt Dich bei Fragen zur Durchführung und zu Deinen Trainingsschwerpunkten.
Ausdauer und Kraft ergänzen sich im Trainingsplan
Je nach Ziel kannst Du Cardiotraining mit Krafttraining und Beweglichkeitstraining verbinden. Für Bewegung in der Gruppe findest Du die veröffentlichten Termine im Kursplan.
Gesundheitliche Voraussetzungen berücksichtigen
Bei bekannten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Einschränkungen kläre vor dem Einstieg ärztlich, welche Belastung geeignet ist. Sprich mit unserem Team über bestehende Vorgaben, damit Dein Trainingsplan daran ausgerichtet werden kann.
Dein Einstieg im SPORTPARK Luckenwalde
Mit SMARTSTART lernst Du unser Studio und die persönliche Betreuung kennen. Fülle das Formular auf dieser Seite aus. Unser Team meldet sich telefonisch bei Dir, beantwortet Deine Fragen und vereinbart mit Dir einen Termin.